Hoe kan je goed ontspannen? Als je rustig bent, en je kan ontspannen dan zie je dat ook goed terug in je uiterlijk. De beste tip is natuurlijk goed slapen, minimaal 8 uur per dag. Probeer niet te laat naar bed te gaan, en niet te laat op te staan.
Artikelen getagged met : "Slaap"
-
-
Een goede nachtrust voorkomt veel problemen
Veel mensen weten al dat te weinig slaap niet gezond voor je is, maar uit recent onderzoek blijkt ook dat je dikker wordt van te weinig slaap. Oftewel: een goede nachtrust is van groot belang op je dagelijkse levensstijl.